1. Kurangi Makanan Manis
Makanan manis akan berubah menjadi asam bila lama tinggal di mulut dan membuat nafas kita tidak sedap, bahkan bisa membuat gigi berlubang. KurangI makanan bergula dapat mencegah dari bau mulut yang mengganggu.
2. Makanan Berbumbu Tajam
Bawang-bawangan, saus dan sebagainya merupakan makanan yang berpotensi membuat nafas kita bau. Anda bisa tetap menikmati makanan dengan bumbu seperti ini, namun jangan lupa untuk berkumur setelahnya.
3. Berkumur Setelah Makan
Kumur setelah Anda makan bisa membersihkan rongga mulut secara alami. Kumur tiga kali untuk mengurangi efek sisa makanan setelah makan.
4. Membersihkan Lidah
Selain menyikat gigi, Anda juga perlu membersihkan lidah. Lidah merupakan salah satu sumber kuman di mulut. Bersihkan dengan sikat khusus lidah agar tidak membuat iritasi.
5. Periksa Gigi
Memeriksa gigi secara rutin merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah bau mulut. Salah satu penyebab nafas tak sedap bisa jadi karena gigi berlubang yang belum terdeteksi. Periksakan ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan dan pembersihan gigi.
6. Rongga Mulut dan Gusi
Tidak hanya gigi dan lidah. Anda perlu membersihkan rongga mulut dengan seksama, serta memperhatikan bagian gusi. Untuk hal ini, selain berkumur, bisa juga dengan memeriksakan ke dokter gigi.
Semoga bermanfaat readers :D
Sumber: Komunitas Pecinta Drama Korea
Tidak ada komentar:
Posting Komentar